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ALLENAMENTO DELLA SCHIENA

RAFFORZARE LA SCHIENA – ALLENARSI PER ELIMINARE IL MAL DI SCHIENA

Milioni di persone sono afflitte dal mal di schiena. Spesso si tratta soltanto di tensioni muscolari, ma a volte anche di patologie degenerative, come le usure o le ernie dei dischi vertebrali. L’allenamento di RUNWAY è ideale per.

Il rinforzo della muscolatura schiena e del busto che sostiene la colonna vertebrale, aiuta a eseguire quei movimenti quotidiani senza danneggiare la schiena. Provalo – e allena la tua schiena per eliminare i fastidiosi dolori.

CONVINCITI TU STESSA!

 

ESERCIZI PER LA SCHIENA

IL SEGRETO DEL SUCCESSO PER UNA SCHIENA SANA

L’allenamento della schiena è una parte importante del trattamento del mal di schiena.

Non importa se i dolori di schiena sono causati da poco movimento o da un movimento unilaterale, da carichi sollevati in maniera errata o da una postura sbagliata.

Indipendentemente da quale causa abbiano i tuoi dolori di schiena: allenando la schiena aumenta la massa muscolare in quella zona.

Una forte muscolatura della schiena agisce come un corsetto naturale: ci fa camminare in maniera eretta, protegge i dischi intervertebrali ed è il modo migliore per contrastare i carichi quotidiani unilaterali subiti dalla tua schiena.

 

CON SOLI DUE O TRE ALLENAMENTI DI 30 MINUTI ALLA SETTIMANA POTRAI RAFFORZARE LA MUSCOLATURA DELLA SCHIENA:

La schiena viene sollecitata durante l’utilizzo di ogni attrezzo di RUNWAY.

Gli esercizi allenano la muscolatura della schiena, superficiale e profonda.

Tramite gli esercizi i muscoli avranno uno stimolo a rafforzarsi e successivamente si allungheranno.

 

Riconoscerai i benefici di una schiena forte nella quotidianità, ad esempio trasportando o sollevando le borse della spesa senza danneggiarti in alcun modo.

Grazie ad un allenamento equilibrato della schiena e degli addominali migliorerai la tua postura e il tuo portamento.

Il corsetto muscolare attorno alla colonna vertebrale aumenterà le tue prestazioni e farà da profilassi contro le lesioni.

L’EFFETTO DELL’ALLENAMENTO CON MY SPORTY. I DOLORI ALLA SCHIENA NON AVRANNO PIÙ ALCUNA CHANCE.

CONVINCITI TU STESSA!

 

RAFFORZARE LA MUSCOLATURA DEBOLE DELLA SCHIENA

Gli esercizi per la schiena durante l’allenamento di RUNWAY rafforzano la muscolatura debole della schiena. I dolori alla schiena spariranno e le tensioni si allenteranno, anche a lungo termine, poiché tramite gli esercizi aumenterai anche la massa dei muscoli della schiena che si trovano in profondità. Essi stabilizzano la colonna vertebrale, la proteggono e la sostengono.

Migliorerai la tua qualità di vita.

FATTI CONSIGLIARE OGGI STESSO E GODRAI BEN PRESTO DI UNA NUOVA SENSAZIONE DI VITA

 

UN MITO DA SFATARE:

“NIENTE SPORT IN CASO DI PROBLEMI ALLA SCHIENA!”

Importante: in presenza di dolori alla schiena non bisogna riposare troppo a letto altrimenti si fa più danno. Rimanendo a lungo nel letto si indebolisce la muscolatura e ciò può addirittura peggiorare i problemi alla schiena.

Il trattamento corretto per i problemi alla schiena: esercizi mirati per costruire il corsetto muscolare attorno alla colonna vertebrale.

 

Ecco perché diamo molta importanza agli esercizi per la muscolatura addominale, dei glutei e della schiena.

Importante: rimani sempre in una condizione priva di dolori!