ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
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Storie di successo
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Roberta, 54 anni
Salve mi chiamo Roberta e da circa 5 mesi frequento la palestra Runway. Fin da bambina ho praticato sport e in particolare la ginnastica artistica il tennis e il nuoto. Ho sempre dato molta importanza all'esercizio fisico che dovrebbe far
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OLESYA, 24 anni
Appena sono entrata da RUNWAY è stato Amore a prima vista! Non ho mai fatto sport in vita mia per pigrizia ma ho sempre avuto un fisico molto forte. Di RUNWAY mi è piaciuto subito la tecnologia, tutte queste nuove macchine modernissime
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ILENIA arriva da Preci 3 volte a settimana, sempre sorridente, allegra e positiva. Una vera RUNWAY GIRL!!!
Sono Ilenia, ho 28 anni e il mio percorso di cambiamento iniziò nel 2013. Decisi di prendere in mano la mia vita e andai da una dietologa. Pesavo 110 kg. In due anni ho perso 50kg. Non ho mai fatto
Consigli utili
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Allenarsi in estate? La tua palestra chiude?!? RUNWAY non chiude mai perchè il caldo aiuta a dimagrire…
Ormai l'estate è iniziata e ti stai chiedendo se continuare ad allenarti in palestra oppure "riprendere a settembre". Un falso mito da sfatare L'estate è il momento ideale per rendere più proficui i tuoi workout. Il caldo aiuta a dimagrire e
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Lombalgia, contro il mal di schiena «chi si ferma è perduto»
Un buon esercizio fisico è la carta vincente per prevenire il mal di schiena quando non se ne è mai sofferto, per evitare ricadute dopo un episodio acuto, per non rinunciare alle normali attività della vita quotidiana quando il dolore
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PERCHÉ LE DONNE HANNO BISOGNO DI UN ALLENAMENTO DELLA FORZA?
di Laura Speranza Spesso si pensa che il potenziamento muscolare sia un allenamento riservato agli uomini: ciò non può essere più lontano dalla realtà. Quando l'allenamento sulla forza è programmato e svolto in modo bilanciato, è in grado di fornire incredibili
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