NUOVO BIOCIRCUIT
Innovativo sistema di allenamento BIOCIRCUIT, ti riconosce e si adatta a te aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi.
PROGRAMMA INIZIA A MUOVERTI
Migliora forma fisica, energia e umore con un programma di allenamento efficace per incrementare la forza muscolare e migliorare la postura.
Caratteristiche: resistenza isotonica e ridotto carico eccentrico per ridurre l’indolenzimento muscolare ad insorgenza ritardata. Carico di lavoro variabile per aiutarti se sei all’inizio o sei decondizionato.
PROGRAMMA DIMAGRIMENTO
Ritrova il tuo peso forma con un programma di allenamento che favorisce il dimagrimento metabolico ed un fisico più snello, bruciando più calorie e favorendo l’efficienza muscolare.
Caratteristiche: resistenza isotonica tradizionale con elevata velocità di esecuzione per ottimizzare il consumo calorico.
PROGRAMMA TONIFICAZIONE
Migliora la condizione fisica con un programma di allenamento che lavora su armonia ed equilibrio muscolare, sulla tonificazione dei muscoli posturali, sulla forza, resistenza e mobilità articolare.
Caratteristiche: resistenza isotonica con sovraccarico eccentrico e lavoro assistito.
PROGRAMMA RESTA GIOVANE
Migliora la qualità di vita con un programma di allenamento della forza sicuro, con effetti benefici sull’energia del corpo, sul sistema scheletrico e sull’umore.
Caratteristiche: resistenza isotonica senza inerzia per ridurre l’impatto sulle articolazioni e lavoro assistito.
PROGRAMMA POTENZIAMENTO
Migliora le prestazioni atletiche con un programma di allenamento ad alta intensità che migliora efficienza e potenza muscolare e accende il tuo spirito competitivo.
Caratteristiche: circuito ad alta intensità con resistenza viscosa. Allenamento atletico avanzato (per esperti).
QUAL E' IL TUO OBIETTIVO PRINCIPALE?
Runway ti aiuta a raggiungerli
PERDERO PESO
Migliorare la forma e perdere peso con successo.
FITNESS
Essere nuovamente in forma e rimanerci.
TONIFICAZIONE
I muscoli sono il trucco naturale.
PERSONAL TRAINER
Noi siamo concentrati sui tuoi obiettivi.
ALLENAMENTO DELLA SCHIENA
Rinforzare la schiena e allentare le tensioni.
Storie di successo
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Roberta, 54 anni
Salve mi chiamo Roberta e da circa 5 mesi frequento la palestra Runway. Fin da bambina ho praticato sport e in particolare la ginnastica artistica il tennis e il nuoto. Ho sempre dato molta importanza all'esercizio fisico che dovrebbe far
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OLESYA, 24 anni
Appena sono entrata da RUNWAY è stato Amore a prima vista! Non ho mai fatto sport in vita mia per pigrizia ma ho sempre avuto un fisico molto forte. Di RUNWAY mi è piaciuto subito la tecnologia, tutte queste nuove macchine modernissime
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ILENIA arriva da Preci 3 volte a settimana, sempre sorridente, allegra e positiva. Una vera RUNWAY GIRL!!!
Sono Ilenia, ho 28 anni e il mio percorso di cambiamento iniziò nel 2013. Decisi di prendere in mano la mia vita e andai da una dietologa. Pesavo 110 kg. In due anni ho perso 50kg. Non ho mai fatto
Consigli utili
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Allenarsi in estate? La tua palestra chiude?!? RUNWAY non chiude mai perchè il caldo aiuta a dimagrire…
Ormai l'estate è iniziata e ti stai chiedendo se continuare ad allenarti in palestra oppure "riprendere a settembre". Un falso mito da sfatare L'estate è il momento ideale per rendere più proficui i tuoi workout. Il caldo aiuta a dimagrire e
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Lombalgia, contro il mal di schiena «chi si ferma è perduto»
Un buon esercizio fisico è la carta vincente per prevenire il mal di schiena quando non se ne è mai sofferto, per evitare ricadute dopo un episodio acuto, per non rinunciare alle normali attività della vita quotidiana quando il dolore
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PERCHÉ LE DONNE HANNO BISOGNO DI UN ALLENAMENTO DELLA FORZA?
di Laura Speranza Spesso si pensa che il potenziamento muscolare sia un allenamento riservato agli uomini: ciò non può essere più lontano dalla realtà. Quando l'allenamento sulla forza è programmato e svolto in modo bilanciato, è in grado di fornire incredibili
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